儿童刷牙应该从几岁开始？用什么牙膏？

"孩子还没几颗牙，需要刷牙吗？""多大的孩子可以用牙膏？"这些问题在我们门诊被问了无数次。今天来系统地说一说。 ## 从第一颗牙开始就要清洁 没错，宝宝长出第一颗牙（通常6个月左右），就应该开始清洁了。 **0-6个月（未出牙）：** 用干净的湿纱布或指套牙刷轻轻擦拭牙龈，清除奶渍。这不仅是清洁，也是让宝宝适应口腔清洁的过程。 **6-12个月（开始出牙）：** 用婴儿专用牙刷（软毛、小头）蘸清水轻轻刷牙齿。每天至少一次，特别是睡前。 **1-3岁：** 开始使用含氟牙膏，用量为米粒大小。每天早晚各一次，由家长帮助完成。 **3-6岁：** 牙膏用量增加到豌豆大小。孩子可以自己尝试刷，但家长需要"补刷"——孩子刷完后，家长再检查并重新刷一遍。 **6岁以上：** 孩子逐渐具备独立刷牙的能力，但家长仍应监督和指导，确保刷干净。 ## 牙膏怎么选？ **1. 含氟还是不含氟？** 目前国内外口腔医学界的共识是：**建议使用含氟牙膏**。氟化物能有效预防龋齿，关键在于用量控制。 - 3岁以下：米粒大小的含氟牙膏（约0.1g，含氟量约50-100ppm的婴幼儿专用牙膏更好） - 3-6岁：豌豆大小 - 6岁以上：正常使用 **2. 口味选择** 儿童牙膏通常有水果味等口味，让孩子更容易接受。但注意不要因为味道好就让孩子吞牙膏。 **3. 品牌选择** 选择正规品牌的儿童牙膏，查看是否含有氟化钠或单氟磷酸钠等有效防龋成分。 ## 牙刷怎么选？ - **小头**：能清洁到口腔后部 - **软毛**：不伤害牙龈 - **粗柄**：方便孩子握持（对幼儿来说，家长用的牙刷可以柄细一些以便操作） - **定期更换**：每3个月或刷毛变形时更换 ## 刷牙方法 对小朋友来说，不需要太复杂的方法。掌握一个基本原则就好： - **外面**：牙刷和牙齿呈45度角，轻轻地小幅度水平颤动 - **里面**：同样角度，从上往下/从下往上刷 - **咬合面**：来回刷 - **每个区域至少刷10次** 对于年幼的孩子，"画圈圈"的方法也可以——在牙齿表面画小圆圈来清洁。 ## 孩子不肯刷牙怎么办？ 这几乎是每个家长都遇到的问题。几个建议： 1. **变成游戏**：放一首2分钟的刷牙歌，跟孩子比赛谁刷得干净 2. **照镜子刷**：让孩子对着镜子看自己在刷什么 3. **讲故事**："牙齿上有小虫子，我们用牙刷赶走它们" 4. **家长以身作则**：和孩子一起刷牙，做榜样 5. **给予选择权**："你想先刷上面还是下面？""想用草莓味还是苹果味牙膏？" ## 温馨提示 口腔清洁是预防龋齿的基础，从第一颗牙就要开始。如果您在儿童刷牙方面有任何疑问，欢迎到珲春瀚元口腔咨询。地址在珲春四中东门对面南侧50米，电话15943376383。