最近珲春热起来了，不少戴牙套的朋友来问："大夏天想吃碗冷面，戴着牙套行不行啊？"说实话，正畸期间不是什么都不能吃，关键是搞清楚哪些能碰、哪些得忍忍。
戴牙套吃冷面的正确方式
冷面本身是软的，对托槽其实没什么伤害。但要注意两点：
- 面条别太筋道——太韧的面条需要用很大的力气去咬，容易让托槽脱落
- 别加太多冰块——正畸期间牙齿比较敏感，过冷的刺激会让牙齿酸软加重
我们门诊遇到过好几个患者，就是因为啃了太硬的东西导致托槽掉了，又多花了复诊时间。所以吃可以，温柔点嚼就好。
正畸期间夏季饮食清单
珲春夏天好吃的不少，但戴了牙套要有选择地吃：
可以放心吃的
- 煮软的冷面、温面
- 豆腐、蒸蛋、炖菜
- 香蕉、蓝莓、桑葚等软质水果
- 常温酸奶、牛奶
需要避开或小心吃的
- 冰块、冰棍——硬咬会崩托槽，冰刺激加重酸痛
- 烤肉、筋道串——需要用门牙撕扯的食物容易带掉托槽
- 坚果、硬糖——硬度超标的零食是正畸天敌
- 黏性食物（如打糕、年糕）——会把托槽粘下来
刚戴上牙套的第一周怎么吃
刚粘上托槽或者每次加力后的3-5天，牙齿会有明显的酸胀感，这是正常的。这段时间建议：
- 以流食和半流食为主——粥、蛋羹、南瓜汤
- 如果想吃冷面，可以用剪刀把面条剪短再吃
- 水果可以打成奶昔，营养不丢还不用费劲嚼
瀚元口腔的正畸医生每次复诊都会提醒饮食注意事项，如果有什么拿不准能不能吃的，随时来问就行。
常见问题解答
Q：戴牙套能喝冰镇饮料吗？
偶尔小口喝问题不大，但不要含在嘴里冰牙齿，也不要咬着吸管用力嘬。正畸期间牙釉质比较脆弱，频繁冷刺激容易酸软。
Q：托槽掉了要马上处理吗？
不用太慌，但如果影响舒适度或者在弓丝末端，建议尽快联系门诊处理。一直拖着不管可能影响矫正进度。
Q：正畸期间体重会变化吗？
有些人在刚开始戴牙套时因为吃东西不方便会瘦一点，但适应后基本恢复正常。不用太焦虑，均衡饮食最重要。
Q：珲春哪里做牙齿矫正靠谱？
建议到门诊面诊，让正畸医生根据你的牙齿情况制定方案。瀚元口腔目前覆盖了儿童到成人矫正的多类方案，可以先做个检查了解清楚。
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